Bougez plus, vivez mieux ! : Le livre de Michel Cymes, Kevin Mayer
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ?
Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ?
Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ?
Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour e profiter des bienfaits de l'activité physique.
De (auteur) : Michel Cymes, Kevin Mayer
Autre : Cynthia Laboureau
Expérience de lecture
Avis Babelio
BRAEM
• Il y a 3 mois
Les auteurs partagent leurs connaissances et leurs expériences concernant le fait de bouger ou non. En fait le livre se veut un encouragement à plus bouger quelque soit notre état physique. L'activité physique est le meilleur médicament qu'un médecin puisse nous donner. L'information sur les biens-faits de cette activités sont bien expliqués. Et le discours n'est nullement culpabilisant. Un plus ! Cependant je dois ajuter qu'il y a de nombreuses répétitions, c'est probablement voulu, mais cela m'a un peu dérangé. A conseiller
Avis des membres
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Développement Personnel
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- EAN
- 9782266348430
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- Collection ou Série
- Évolution
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- Format
- Poche
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- Nombre de pages
- 248
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- Dimensions
- 183 x 123 mm
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9,20 € Poche 248 pages